Getest:
Door Niels Zee · bijgewerkt 15 september 2026
Ik vind de SleepMed een degelijke eenpersoonsdeken als je alleen slaapt en 70 kilo of meer weegt: 7 of 9 kg op 140 bij 200 cm, met glaskralen in gestikte vakken. Voor mij wegen de polyester buitenkant en alleen handwas het zwaarst tegen hem.
Mijn oordeel. Ik kies deze SleepMed als je alleen slaapt, 70 kilo of meer weegt en handwas voor lief neemt.
Bekijk product →Dit model weegt 7 kg, en SleepMed maakt dezelfde deken op dezelfde 140 bij 200 centimeter ook in 9 kg. Ik houd de vuistregel aan dat een verzwaringsdeken hoogstens ongeveer tien procent van je lichaamsgewicht weegt. Dan past de 7 kg vanaf ongeveer 70 kilo en de 9 kg vanaf ongeveer 90 kilo. Ik vind dat een sterk punt: ook als je zwaarder bent, blijf je op een eenpersoonsmaat.
De grens zit aan de onderkant, want lichter dan 7 kg maakt SleepMed deze deken niet. Weeg je tussen 40 en 70 kilo, dan kies ik de CozySense, die bij elk gewicht een lichaamsgewicht zet, vanaf 5 kg voor 40 tot 60 kilo.
De deken meet 140 bij 200 centimeter. Ik zie hem als deken voor één slaper: hij is breder dan je lichaam en valt aan beide kanten ruim over je heen. Op een bed van 140 centimeter of breder blijft hij binnen de rand van het matras.
De beperking merk je op een smal bed. Op een matras van 90 centimeter hangt aan elke kant 25 centimeter over de rand. De Britse beroepsvereniging van ergotherapeuten (RCOT) raadt aan een verzwaringsdeken 's nachts niet over de bedrand te laten hangen. Slaap je op 90 centimeter, dan past geen eenpersoonsdeken uit mijn vergelijking binnen de rand: de smalste, de Blumtal, is 135 centimeter.
De buitenkant is polyester, met glaskralen als vulling. Heb je het snel koud, dan vind ik polyester geen bezwaar: je zoekt dan juist een deken die warm aanvoelt, en daar hoeft de stof niet koel voor te zijn.
Voor wie snel warm ligt, raakt dit wel de koopbeslissing. Dan kies ik liever katoen aan de buitenkant, een stof die Ella ademend noemt. In mijn vergelijking hebben beide Ella-dekens en de Blumtal een katoenen buitenkant, en de Latona eenpersoons bestaat ook in katoen, op dezelfde 140 bij 200 centimeter.
De vulling bestaat uit glaskralen, en de productfoto toont een deken met gestikte vierkante vakken. Ik vind dat een degelijke, gangbare opbouw. Glas is een kleine, zware korrel en de stiksels houden die per vak op zijn plek, zodat het gewicht niet naar het voeteneind zakt als je draait.
Voor mij is dit een gewoon goed punt, geen onderscheidend punt. Wil je kleine vakken met een concrete maat, dan kies ik de Ella eenpersoons, met dubbel gestikte vakjes van 10 bij 10 centimeter.
SleepMed schrijft bij dit model "Alleen met de hand wassen". Dat is voor mij de echte beperking. Zeven of negen kilo deken was je dan in bad of douchebak, je spoelt hem uit en je laat een deken drogen die nat nog een stuk zwaarder is.
Ik zou er daarom een losse, wasbare hoes omheen doen, zodat de deken zelf zelden in bad hoeft. Wil je een hoes in de doos, dan kies ik de CozySense. Wil je de hele deken in de machine doen, dan kies ik de Blumtal, die op een zacht programma van 30 °C mag.
| Model | Score | Gewichten | Maat | Mijn oordeel |
|---|---|---|---|---|
| 7,9/10 | 7 en 9 kg | 150 x 200 cm | Lees de review → | |
| 7,3/10 | 4, 6, 7 en 8 kg | 135 x 200 cm | Lees de review → | |
| 7,3/10 | 5, 7 en 9 kg | 140 x 200 cm | Lees de review → |
Dat beloof ik niet. SleepMed schrijft dat je sneller en dieper slaapt en dat de deken het stresshormoon verlaagt. De RCOT schrijft dat mensen verzwaringsdekens prettig vinden, maar dat er weinig bewijs is dat ze angst verminderen of de slaap verbeteren. Heb je last van slaapproblemen of angstklachten, bespreek dan eerst met je huisarts of een verzwaringsdeken bij jou past.
Ik kies de 7 kg als je tussen ongeveer 70 en 90 kilo weegt, en de 9 kg vanaf ongeveer 90 kilo. Zo blijft de deken op hoogstens tien procent van je lichaamsgewicht. Twijfel je, dan kies ik de lichtere. Je moet de deken altijd zelf makkelijk van je af kunnen duwen.
Nee, ik zie 140 centimeter als breedte voor één slaper. Voor samen onder één deken zijn er in mijn vergelijking twee dekens van 200 bij 200 centimeter: de Ella tweepersoons en de Latona tweepersoons. Weegt de een veel meer dan de ander, dan kies ik liever twee eenpersoonsdekens, elk passend bij het eigen lichaamsgewicht.
Nee, ik raad deze deken voor kinderen af. Met de tienprocentregel past de lichtste uitvoering van 7 kg pas vanaf ongeveer 70 kilo lichaamsgewicht. Een overzichtsartikel in Frontiers in Psychiatry (2024) zegt dat kinderen onder 3 jaar of onder 23 kilo geen verzwaringsdeken moeten gebruiken. Voor een ouder kind overleg je eerst met de huisarts.
Ik vind de SleepMed een degelijke keuze als je alleen slaapt en 70 kilo of meer weegt. Je kiest tussen 7 en 9 kg op dezelfde eenpersoonsmaat, en de glaskralen zitten in gestikte vakken.
Voor mij wegen twee dingen tegen hem. Polyester aan de buitenkant is prima als je het snel koud hebt, maar minder fijn als je snel warm ligt. En alleen handwas maakt elke wasbeurt een klus met zeven of negen kilo nat textiel. Lig je snel warm, dan kies ik de Ella eenpersoons met katoen. Wil je de deken zelf in de machine doen, dan kies ik de Blumtal, of een Ella als je machine dat gewicht aankan. Weeg je tussen 40 en 70 kilo, dan begin ik bij de CozySense.
#3 · EllaElla Verzwaringsdeken eenpersoons
#5 · BlumtalBlumtal Verzwaringsdeken
#6 · LatonaLatona Blanket eenpersoons← Terug naar Beste verzwaringsdeken: zo kies je, 8 vergeleken
Hoofdredacteur
Ik ben Niels Zee en ik schrijf de vergelijkingen op Gewichtsdeken Check. Ik vergelijk verzwaringsdekens op vaste criteria: gewicht en gewichtsbereik, maat ten opzichte van je bed, bovenstof, drukverdeling en onderhoud. Productspecificaties en claims controleer ik bij de beschikbare bron, zoals de fabrikant, de handleiding of de webshop.
Bekijk auteurspagina